Каждый украинец съедает в среднем 53 килограмма фруктов за год. По словам экспертов, это на треть меньше нормы.

В рационе человека должно быть 78 килограммов таких продуктов. Больше всего украинцы едят яблоки: их в течение года каждый употребляет по 25 килограммов.

На втором месте - косточковые фрукты (сливы, вишни, абрикосы, персики) – 12,5 килограммов. А вот злоупотребляют украинцы цитрусовыми и бананами. Вместо 5 килограммов в год каждый украинец съедает по 12 килограммов.

Всемирная организация здравоохранения советует съедать пять порций овощей и фруктов в день. Это около 400 граммов. Они уменьшают риск заболеваний сердечнососудистой системы, онкологии и преждевременной смерти.

печать

© "Вечерний Харьков"
При любом использовании материалов сайта, гиперссылка на vecherniy.kharkov.ua обязательна. Редакция "Вечернего Харькова" может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.