С похолоданием в Украине увеличилось количество больных. Только за минувшие выходные на простуды и ОРВИ заболели 152 тысячи украинцев.

Инфекции частио распространяются в городском транспорте, офисах и магазинах. И большинство украинцев начали вооружаться.

Для профилактики простуды медики советуют, прежде всего, избегать многолюдных мест. Зато - чаще гулять на свежем воздухе.

Если без походов в магазин или других людных мест таки не обойтись, стоит запастись оксолиновой мазью и солью.

«Оксолиновая мазь во время выхода из дома нужно нанести в носу. Именно при выходе, перед тем, как мы будем контактировать. Придя домой, следует промыть нос и горло соленой водой, потому что это то место, где начинается вирусное размножение», - рассказала терапевт.

Также нужно тепло одеваться, но по погоде, а чрезмерное закутывание оставить до морозов.

Кроме того, необходимо пить как можно больше любимого чая или обычной воды. Жидкость промывает организм и укрепляет иммунную систему. Стоит также есть побольше овощей и фруктов, особенно полезны сейчас цитрусовые, яблоки, болгарский перец и морковь, которые богаты витаминами А и С.

Очень важен и длительный крепкий сон. Это - лучшая поддержка иммунитета.

печать

© "Вечерний Харьков"
При любом использовании материалов сайта, гиперссылка на vecherniy.kharkov.ua обязательна. Редакция "Вечернего Харькова" может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.